مـــــــوقــــع الــ حـــ ب الــــ و حـــــ يـــــــ د انـــــــــت

وبرغم هذا فإنه -ولأنه شجاع كما قال هو- فلم يخف، ولم يولّ الأدبار، بل اكتفى بأن ظلّ في مكانه حتى اختفوا!

كان "بسطويسي" عدوي اللدود، بثيابه النظيفة، وشعره المصفف ولا غرو فهو ابن عمدة القرية، وإن كان الجميع يعاتبه على اختيار هذا الاسم الجاف الخشن،، فما يكون من الأب الحكيم سوى أن يشرح للمرة الألف -وهذا يعني أن السؤال سئل بذات العدد تقريباً- أنه اختار هذا الاسم تيمناً بالجدّ الأكبر، الذي كان شجاعاً مقداماً، وله صولات وجولات في مطاردة اللصوص والمجرمين، بل وصل الأمر إلى أن يقتل ذئباً بيديه العاريتين!

قال الأقدمون إن المنطقة كانت مثوى للشياطين والمسوخ والوحوش، وإنهم ما زالوا يجوسون هنا وهناك، إذا ما جنّ الليل.. لذا ففي كل جيل كان سكان قريتنا -حائط الصدّ، الجدار الدفاعي لبقية القرى- يقومون ببناء حائط من الطوب يتعالى حتى كادت المنطقة نفسها تغيب أمام الأبصار!

المهم أن "بسطويسي" راح يتفاخر بأنه أحدث فجوة في الحائط، وعبر منها ليرى ما حكاه سابقاً…

طبعاً لم أصدقه، وظلت قناعتي الخاصة بأنه مثل أبيه متفاخر أحمق، وشعرت بالغثيان من كلمات التبجيل من الصبية، الذين راحوا يهنئون الضرغام على جسارته!

( 1 ) قال أحد التائبين وهو يحكي قصة الضياع التي كان يمثل دور البطولة فيها كنت أجريت اتفاقاً مع صاحبة صالون مشهور على أن تقوم بتصوير زبونات المحل عن طريق كاميرات مخفية مقابل مبالغ مالية وكانت تضع الكاميرات في غرفة تجهيز العرائس كما يسمونها، حيث يقمن بنـزع ثيابهن، وكانت صاحبة الصالون توجهن إلى الكاميرات بحجة الإضاءة وعدم الرؤية، وكنا نأخذ الأشرطة ونشاهدها بجلساتنا الخاصة ونتبادلها فيما بيننا، و كان بعضنا يتعرف على بعض الفتيات وبعضهن شخصيات معروفة ، و كنت من شدة و فظاعة ما أرى أمنع أخواتي وزوجتي من الذهاب لأي صالون لأنني لا أثق بمن يديرونها ولا في سلوكياتهم وأخلاقهم وفي إحدى المرات أحضرَت لي صاحبة الصالون آخر شريط تم تسجيله لي حسب الاتفاق المبرم بيننا ، شاهدت اللقطات الأولى منه فقط، ومن فرط إعجابي به قمت بنسخة على عجل و وزعته على أصدقائي الذين قاموا أيضاً بنسخه و توزيعه ، وفي المساء اجتمعنا وجلسنا لنشاهد الشريط الذي أسال لعابنا جميعاً، ولم تخل الجلسة من التعليقات . حتى بدأت اللقطة الحاسمة حيث حضرت سيدة لم أتبين ملامحها في البداية ولكن تبين لي بعد ذلك بأنها أختي، فلم اتمالك نفسي من شدة الغضب وكأنها صفعة قويه لي من رب العباد -والذي يمهل ولكنه لا يهمل العباد- على ما اهدرته من مال اتتبع فيه أعراض الناس، ولم اتمكن من جمع النسخ والتي اصبحت في متناول الجميع .

——————————————————————————–

( 2 ) أحد الشباب حدثني بحادثة وقعت له مع الصالونات، قال : ذات مرة كان عندنا مناسبة زواج فذهبت بزوجتي إلى أحد الصالونات وأنزلتها أمام الصالون هي وابنتي الصغيرة على أن أعود لآخذها بعد ساعة وفعلاً … بعد الوقت المقرر رجعت لأخذها فوجدتها واقفة بعيداً عن الصالون فأركبتها في السيارة وسألتها متعجباً : ما بك واقفة في هذا المكان؟!. قالت: حين دخلت إلى الصالون.. أسقتني صاحبة الصالون كوب عصير فشعرت بدوار وكاد يغمى عليّ ، فأحسست بالخوف خصوصاً وأنها كانت تكلم رجلاً في الهاتف وهي تقول له: ( مش حاتيقي تاخذ ابنك..) فازداد خوفي وشعرت أن في الأمر مكيدة، فلم أملك إلا أن هربت من الصالون راكضة وخلفت ابنتي ورائي ، ويظهر أنهم خافوا فجاءوا بالبنت ورائي . يقول المتحدث : وبعد فترة سألت عن هذا الصالون وقد كان مغلقاً .. فقيل لي : أُغلق لأنه اكُتشِف أنه كان وكراً للدعارة.

النقطة الأساسية في هذا البرنامج هي إبقاء الجسم في حالة حركة متواصلة طوال مدة التمرين لذا يجب أن لاتكون هناك فترات توقف تام عند الإنتقال من تمرين لآخر.

1)التسخين والإحماء :

قبل البدء بالتمرين لابد من القيام بعملية تسخين على سبيل المثال الركض أو المشي في مكانك على الأقل لمدة دقيقتين حتى يصبح الجسم في حالة نشاط واستعداد لأداء التمارين.

2)التمرين الأول لعضلات الصدر والكتف،المدة دقيقة واحدة :

في بداية الأمر سوف تجدين هذا التمرين صعب لكن مع مرور الوقت سوف يصبح من ضمن روتينك اليومي البسيط…ضعي ركبتيك على الأرض وارفعي الساقين للأعلى واحداهما ملتفة على الأخرى لتكون وضعيتك أكثر ثباتاً،أما الكفين فيتم وضعهن على الأرض بمستوى الكتفين،ثم اعتماداً على الذراعين تبدأين بدفع جسدك إلى الأعلى يستقيم ذراعك ثم بإنثنائه تهبطين بجسدك بإتجاه الأرض مع المحافظة على الظهر في حالة استقامة وتركيز الإعتماد في الحركة على عضلات الذراع فقط.كرري العملية لمدة دقيقة واحدة.

3)التمرين الثاني لأسفل الظهر,المدة دقيقة واحدة :

استلقِ على بطنك بشكل مستقيم ويديك وساقيك مفرودتان،ثم ارفعي ذراعك الأيمن وساقك الأيسر في نفس الوقت إلى أعلى قدر المستطاع إلى أن تشعري بضغط خفيف أسفل ظهرك عندها حافظي على هذه الوضعية 5 ثوان ثم عودة إلى وضعية البداية وتكرير العملية على الجانب الآخر وهكذا لمدة دقيقة.

4)للمحافظة على لياقتك مارسي الركض في مكانك لمدة دقيقة ثم عودةمرة أخرى إلى التمارين

5)التمرين الرابع للفخذين والساقين،مدته دقيقتين.

وضعية البداية تكون بالوقوف بإستقامة وتثبيت اليدين على الوركين،ثم يتم ابعاد الرجل اليسرى إلى الوراء قدر المستطاع مع الحفاظ على استقامتها دون ثني الركبة إلى الوصول لأقصى حد ممكن عندها تبدأين بثني الركبة حتى تقترب من الأرض وتلقائياً ستجدين أن القدم اليمني قد انثنت أمامك بمقدار 90 درجة وحاولي أن لايتعدى مستوى الركبة اليمنى مشط القدم..ثم قفي مرة أخرى وكرري العملية على كل جانب من 10إلى 15 مرة لمدة دقيقتين.

6)التمرين الخامس للساقين،مدته دقيقتين :

إن استخدام عسل النحل في عمل الأقنعة الواقية أصبح في مقدمة مواد التجميل التي عرفها الإنسان وهذه النماذج من الأقنعة الصحية لحماية بشرتك :

1- خليط من العسل مع خميرة الخبز أو اللبن الزبادي يقضي على جفاف البشرة ويرطبها ويزيد من نعومتها. ويوضع هذا القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف الوجه بعدها بالماء الدافئ والصابون ، ثم تمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد على الوجه ولمدة ثلاث دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر .

2- خليط العسل مع دقيق القمح والبيض، ينشر الخليط على الوجه داخل قناع من الشاش المعقم والمفصل لحجم الوجه وبه فتحات للفم والأنف والعينين لمدة عشرون دقيقة ثم ينزع.. وبعدها يعمل للوجه كمادات بماء دافئ لعدة مرات باستخدام قطع من القطن النظيف المعقم ثم يغسل الوجه بالماء العادي .

3- خليط من العسل مع الجليسرين وزلال البيض بنسب متساوية كقناع بنفس الطريقة .

للقضاء على حب الشباب :

: من الممكن استخدام عسل النحل لعلاج حب الشباب وذلك باستخدام:
خليط من العسل (2 ملعقة كبيرة ) ومسحوق الترمس الناعم (2 ملعقة كبيرة) وخل التفاح (ملعقة واحدة كبيرة).
تخلط المكونات السابقة ويصنع منها عجينة توضع داخل قناع من الشاش المعقم لمدة عشرين دقيقة.
ثم ينزع القناع ويشطف الوجه بماء دافئ وصابون وجليسرين .
ثم تمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد أو عصير الليمون لمدة دقيقة واحدة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف برفق .

·للأمراض الجلدية :

1·يستخدم قناع العسل المخلوط بالدقيق لعلاج الخراريج السميكة التي تصيب الكفين والأقدام .

2·يستخدم الخليط المكون من العسل والجليسرين وعصير الليمون وبنسب متساوية لعلاج ضربة الشمس وتهيج وتبقع الجلد .

3·يستخدم خليط العسل (6 ملاعق كبيرة) والجليسرين (ملعقة واحدة كبيرة) وعصير الليمون (ملعقة واحدة أيضاً) ويدهن الوجه والجلد المصاب بالبقع بهذا المزيج ولمدة ساعة ثم يزال ويغسل بالماء فيتم الشفاء بإذن الله .

لبشرة بدون تجاعيد:

ملعقتان من العسل + قطعة من شمع العسل (50 جرام) + غذاء ملكات النحل (ربع جرام) + ملعقة صغيرة من عصير البصل المصفى جيداً+ ملعقة صغيرة من عصير الخيار المصفى جيداً .

تمزج مكونات الخليط السابق جيداً حتى تتحول إلى عجينة متماثلة ومتجانسة تماماً وتأخذ شكل كريم الوجه ، ثم ينظف الوجه جيداً بقطع من القطن المبلل بماء الورد لمدة دقيقتين ، ثم يؤخذ بعد ذلك من الكريم ويوضع على أماكن متفرقة من الوجه والجبهة وتجري عملية تدليك ابتداءً من تحت العين بحركة دائرية باستخدام أصابع اليدين من الأمام إلى الخلف .

1- تاخذ من المر 30 جرام ويسحق ويضاف إلى 75 عسل نحل ويدهن به الوجه يوميا قبل النوم وفى الصباح وتتجنب اكل الموالح والأطعمة الحريفة

2- لتنعيم البشرة وإزالة حب الشباب وآثاره يؤخذ عصير مغلي الخس ويغسل به الوجه ويترك عليه حتى يجف وبعدها يمسح الوجه بقطنة مبللة من زيت الورد ويستمر حتى زوال الآثار

تركيبة للكلف والنمش

قبل البدء فى العلاج يتناول المريض شرابا مسهلا وبعدها

1- يؤخذ من بذر البطيخ المقشر وجزء من القسط الحلو نصف جزء ومن بذر الجرجير ربع جزء ويخلط بماء العفص(يسحق العفص ويطبخ فى الماء على النار ويصفى ) ويضاف ماؤه الى ماتم ذكره ويغسل به الوجه بالنهار

2- يطلى الوجه بزيت اللوز المر المخلوط بالمقل ويدفيان جميعا بعصير ورق الفجل ويطلى بهم النمش

لإزالة السواد أسفل العين

يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن بزيت اللوز المر
للتجاعيد أسفل العين
تطحن حبة البركة جيدا وتخلط بعسل النحل ويدهن بها الجفن لمدة ساعة

اخلطي مقدار من الحلبه المطحونه والمره مع قليل من الماء

ضعيها على وجهك الي ان تنشف

2-المـلـح

3- لتبيض الأسنان

قليل من ماء الورد

تخلط مع بعض حتى تصبح كالماسك

ضعيها تحت العين لمدة نصف ساعه

اشتري نجوم كثيرة من اللي تضئ بالظلام .. ولصقيهابالسقف عند السرير ..
واكتبي فيها ( أحبك أو I Love You )
فلما تطفئ الأنوارراح يقرا المكتوب بالسقف

(2)

في أي مناسبة مع زوجك … اشتري ورود طبيعيه كثير …
وورده وحده بس اصطناعية وحطي الوردة الأصطناعيةبالوسط ..
اعطيه الباقة ومعاها كرت مكتوب فيه:
"راح اضل احبك …. لين تذبل آخر وردة"

(3)

اشتري لزوجك مراية شكلها حلو ..
بعدين اعطيها زوجك ومعاها الكرت مكتوب فيه:
"في المراية هذي …. راح تشوف اجمل رجل في العالم

(4)

خذي وردة حمراء .. وحطيها ف مكان زوجك راح يشوفها ..
واربطي فيها ورقة مكتوب فيها:
"اشكرك لانك دخلت حياتي"

(5)
أصحي مبكر الصباح قبل مايصحى زوجك وخذي ورد مجفف ووزعيه على رف الحنفيه (( المغسله )) وحطي بالعلبه الخاصه بأغراض الحلاقه ورده حمراء طبيعيه وأكتبي على المراءة بروج أو كحل مثلاً (( صباح الورد ياحبيبي ))
ويمكن هذي الفكره تصلح أكثر للزوجه اللي عندها دوام وتداوم قبل زوجها لان راح يجلس ويتفاجئ

( 6 )
افرشي مفرش للنزهات في البيت و استمتعي بنزهة داخل المنزل .
- اعيدو قراءة الرسائل وبطاقات الحب القديمة التي ارسلها كليكما للآخر.
- العبو لعبة الاستغماية .
- لا تنسي لبس أروع ما لديكِ .
- أضواء الشموع مع العشاء تضيف سحر رومانسي .
- ضعي خيمة صغيرة في فناء منزلك , و اقضو ليلة تحت أضواء النجوم .
- تسلو بلعب بعض الألعاب الجاهزة .
- فاجئيه بحمام ساخن مع الرغوة المنعشة .
- اخبزوا كعكة معاً أو أعدو العشاء معاً .
- اعملي شيئا لطالما الطرف الآخر كان يود منك أن تعمليه.

هي ليلة تعددت أسمائها، فهي: ليلة العمر، وهي ليلة الزفاف، وهي ليلة البناء، وهي الليلة الموعودة وهي .. وهي .. يتشوق إليها العريس والعروس، ويتقدمان نحوها بمزيج من السعادة والدهشة والخوف والقلق والتوتر، ومع كل هذا خلفية كل واحد منهما وأفكاره عن تلك الليلة وما يحدث فيها.. كل قد استمدها من حياته الحافلة بما سمع وما تناقلته الألسنة، وبما أسرّ به الأصدقاء، وبما باحت به بعض الكتب المتاحة، ثم بالخيال الخاص وطبيعة شخصية كل منهما في مواجهة الأمور،.. أشياء كثيرة بعضها إيجابي وأكثرها سلبي تسهم في صناعة تلك اللحظة، وما يمر فيها من مشاعر وما يكتنفها من أحداث.

سندخل في الموضوع مباشرة وهو: كيف نصل إلى ليلة زفاف سعيدة وناجحة؟
وكيف نتقي حدوث الفشل؟ أو قل كيف نعد العروسين لاستقبال هذه الليلة؟

وذلك بخصوص المسألة الجنسية على وجه التحديد، مع الحالات التي تعرضت للفشل، أو الحالات التي تلقت
الإعداد المسبق الكافي، ومرت الأمور بسلام ونجاح.

ليلة عادية

أول شيء يجب أن يعلمه العريس والعروس أن هذه الليلة بالرغم مما حولها من هالة وتضخيم لأحداثها هي ليلة عادية جدًا، كل ما زاد عليها أنكما قد أغلق عليكما باب واحد، ولكن لم يتغير شيء في المسألة أكثر من ذلك، فلا أنت قد تحولت إلى وحش كاسر، ولا هي تنتظر منك أن تفعل الأفاعيل.. إن كلاكما يجب أن يهدأ هو أولاً ويهدئ الطرف الآخر..وأهم نقطة في هذا الهدوء أننا لسنا بصدد معركة حربية أو موقعة مصيرية يجب إنجازها في هذه الليلة، خاصة وأنه في كثير من أجزاء وطننا العربي ما زالت هناك العادة الجاهلية لرؤية الفراش أو الغطاء وقد تلوث بالدماء دلالة الشرف والعفة..! مما يضغط على أعصاب الزوجين في ضرورة إنجاز المهمة وإلا حدثت الفضيحة، وتحدث الناس عن فشلهما الذريع.

يجب أن يفهم العروسان أننا بصدد لقاء طبيعي بين زوجين متحابين، إذا تركا الأمر لمشاعرهما الطبيعية، ولتتابع الأحداث دون أي توتر أو تكلف فإن النتيجة الطبيعية المؤكدة هي تمام اللقاء بحب دون الانشغال بالنصر أو الهزيمة فيما يبدو كمعركة حربية!

المعرفة العلمية

ويجب أن يتعلم الشاب التركيب التشريحي لأعضاء المرأة التناسلية، وذلك لأن غياب هذه المسألة يؤدي لعدم إدراكه ماذا يفعل وكيف وأين؟ وهي شكوى متكررة من كثير من الشبان، -بل ومن الشابات- الذين فشلوا في أول يوم وهي أنهم لا يعرفون المكان الصحيح للجماع لعدم درايتهم بالصفة التشريحية حيث إنه في الغالب يذهب إلى مكان خاطئ فيلقى مقاومة، وتشعر الزوجة بآلام شديدة لا علاقة لها بالعملية الجنسية ذاتها، ولكن بالخطأ في الممارسة نفسها.

ويرتبط بذلك أن يعرف الطرفان الوظائف الفسيولوجية لأعضائه وأعضاء الطرف

الآخر؛ حيث يجهل كثير من الشباب ماهية الدورة الشهرية، وأسباب حدوثها، وفترة الإخصاب والتبويض، وفترة الأمان في النكاح

وكذلك الفتاة لا بد أن تعلم ما هو الانتصاب والقذف وكيف ومتى يحدث، وهذا

يحتاج في فترة ما قبل الزفاف لقراءة علمية أو سؤال طبيب متخصص. وهي أمور مهمة جدًا لحدوث حياة جنسية ناجحة.

لا آلام

وفي هذه النقطة نؤكد للشابة أنه لا ألم ولا نزيف بالشكل الشائع في الثقافة المتداولة؛ لأن مسألة الألم والنزيف أكثر ما يقلق البنات في هذه الليلة.. سواء لأنها سمعت ذلك من زميلاتها اللاتي سبقنها في هذا المضمار، ويردن أن يضفين جوًّا من الإثارة على أحداث الليلة فتتحدث عن الألم الذي شعرت به، والدماء التي نزفت بغزارة و . و .والمسكينة الجديدة ترتعد فزعًا، وهي لا تعلم أن صاحبتها تبالغ وتختلق، أو تكون الوقائع التي حدثت لبعض جاراتها أو مثيلاتها لا يُقاس عليها؛ حيث تكون هناك أسباب مرضية غير طبيعية هي التي أدت إلى حدوث النزيف الحاد أو الألم غير المحتمل .. أما في الحالات الطبيعية فلا ألم ولا نزيف.

وموضوع النزيف من الأمور التي يجب أن يفهمها العريس حيث إن كثيرًا من الشبان يتخيل مسألة فض البكارة.. مذبحة بشرية ينتج عنها دماء كثيرة وينتظر صاحبنا الدم أو يبحث عنه فلا يجد؛ فتثور ثائرته أو على الأقل تثور شكوكه!! وهنا يجب أن يتعلم الشاب ماهية غشاء البكارة؟ وما معنى الفض؟ وما كمية الدم المتوقعة؟ وكيف يكون شكلها؟

فلا بد أن يعلم أنه غشاء رقيق يتغذى ببعض الشعيرات الدموية، وأن عملية الفض

تعتبر طريقة ماسترز و جونسون تدريبات جنسية علاجية ، تساعد الأزواج على مواجهة المشاكل الجنسية ، وتعتمد الفكرة في هذه الطريقة العلاجية على زيادة التركيز على الاستمتاع بأحاسيس لمس الجسد ( زيادة الوعي الاحساسي ) وصرف الذهن عن التفكير في أمور أخرى كممارسة الجنس.

الفوائد :

- يعيد ثقة الزوج في قدراته على الأداء

- تتيح للزوجين التعرف على مناطق الإحساس في جسد الآخر

- تواصل أكثر حميمية ودفء

- علاج ضعف الرغبة الجنسية عند المرأة

- نوع من التجديد بين الزوجين

- فهم لغة الآخر العاطفية والجسدية

- يصبح الزوجان أكثر قدرة على التواصل سويا

العلاج ينقسم إلى عدة مراحل، تستمر كل منها حوالي أسبوعين

الشروط :-

رسالة عروس لعريسها

لأن العروس قرأت رسالة عريسها وكلماته التي يحق أن تسطر بماء الذهب لرقتها وعذوبتها وصدقها .. كان لا بد لتلك العروس الجميلة وبفستان زفافها أن تسطر هي الأخرى كلمات هي متأكدة تماما أنها لم ولن تفي ولا بذرة مما تحمله في قلبها نحو عريسها و زوجها وشريك حياتها ..

عريسي الغالي

أحمد الله جل وعلا أن وفقنا ولم شملنا .. إنني أزف إليك وفي قلبي الألم لفراق أهلي الذين نشأت في كنفهم .. آمل في إنني سأجد من يعوضني ويخفف عنى ألم فراقهم .. سأجد فيك حب الزوج الحبيب والأب الحنون .. أزف إليك بعد طول عناء وتعب .. فلكم أتعبتني الدعوات إلى التبرج والسفور والرذائل .. ما فتئ أعداء الإسلام ينهشون عرضي وينالوا من عفتي بكل ما أوتوا من وسائل .. وها أنا ذا اقبض على جمر ديني واصبر حتى كافأني الله بك .. لتكون رفيق دربي بما احل الله

. . زوجي الغالي

كم أتمنى أن أعيش معك حياة زوجية سعيدة هانئة في طاعة الله جل وعلا .. فأنت بعد الله من يحميني من أي خطر يمكن أن يعترضني .. كم افخر واعتز بغيرتك علي ..غيرة تعبر عن الحب الصادق وليست الغيرة الجنونية المدمرة .. إنني أمانة عندك فاحفظني ولا تضيعني .. امنحني الحب والتوجيه .. لا تتصيد أخطائي فأنا بشر ولست معصومة من الخطأ, أريد أن أحس معك بالأمان والسكن الذي جعله الله بيننا .. كيف تطلب منى أن أغرقك في بحر عواطفي وفي حين أنت تشح بها على ؟؟

زوجي الحبيب

لكن كلماتها بسيطة وغير معقدة ، كالتي نسمعها من قبل المختصين …
وأقدم هذه التوجيهات في قالب من البساطة وضرب الأمثلة ..وشيء من الصراحة ..